Une élongation musculaire correspond à des micro-déchirures au sein d'une fibre musculaire sans atteinte de la fibre elle-même.

Elle se caractérise par une douleur brutale mais modérée au cours de l'effort. La douleur ne persiste pas au repos mais apparaît lors de la contraction, de l'étirement et de la palpation. L'élongation se traite par un repos relatif avec diminution de la charge de travail en respectant le principe de non-douleur, des étirements et un travail musculaire adapté.